Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
La fuerza interior que te impulsa en cada kilómetro. Descubre cómo fortalecer tu mente, mantener la motivación, superar los desafíos mentales de las largas distancias y encontrar la inspiración para alcanzar tus metas en el trail running.
¿Te fallan las piernas o te falla la cabeza? En la larga distancia, el cuerpo es el vehículo pero la mente es el motor. Descubre estrategias prácticas de psicología deportiva para desarrollar una fortaleza mental ultra a prueba de bombas. Aprende a derribar "el muro", gestionar el sufrimiento y engañar a tu cerebro para cruzar la meta cuando todo te dice que pares.
¿Te aburre el asfalto y la montaña te llama? Esta es la hoja de ruta más completa para empezar en trail running sin miedo y sin lesiones. Aprende a adaptar tu técnica, elige el material correcto y descubre cómo transformar tu cuerpo de corredor de ruta a todoterreno.
Si sientes la llamada de los senderos y la curiosidad por cambiar el asfalto por la naturaleza, has llegado al lugar indicado. Empezar a correr por la montaña puede parecer un gran desafío, pero es una de las aventuras más gratificantes que existen. Esta guía está diseñada para acompañarte en tus primeros pasos, demostrándote que el trail running desde cero es una meta accesible para todos, sin importar tu punto de partida.