Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Identifica, comprende y aborda las lesiones más frecuentes en corredores de montaña (tendinitis, fascitis, esguinces, etc.). Información sobre síntomas, primeros auxilios y cuándo buscar ayuda profesional.
¿Sientes un dolor punzante en la cadera al correr por la montaña? Podría ser trocanteritis, una lesión común en corredores de trail. No dejes que te frene. En esta guía completa, te explicamos qué es, por qué ocurre y, lo más importante, cómo prevenirla con fortalecimiento específico y cómo tratarla para volver a devorar kilómetros sin dolor. ¡Entiende tu cuerpo y recupera tu pasión por el trail!
El trail running nos regala paisajes increíbles y una sensación de libertad única, pero también expone a nuestro cuerpo a un estrés diferente al del asfalto. Los terrenos irregulares, los desniveles y los obstáculos naturales aumentan el riesgo. Conocer las lesiones trail más comunes es el primer paso para poder prevenirlas y seguir disfrutando de la montaña sin contratiempos.