Donde termina el asfalto, empieza el reto.
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¿Temes el momento de la ducha después de entrenar? La fricción en ingles y axilas puede arruinar tu carrera y tu recuperación. En este artículo te damos las claves definitivas para evitar rozaduras al correr, desde qué crema antirozaduras elegir hasta qué ropa técnica te salvará la piel. Protege tu cuerpo y céntrate solo en disfrutar de la montaña.
¿Dudas si llevar palos a tu próxima carrera? Analizamos a fondo el uso de bastones en ultra trail: desde la eterna duda entre carbono o aluminio hasta la técnica correcta para bajar sin miedo y subir ahorrando energía. Descubre cómo esta herramienta puede salvarte las piernas en la larga distancia.
¿Te enfrentas al control de material antes de una ultra? Analizamos punto por punto la lista de material obligatorio UTMB y otras grandes carreras. Descubre qué características exactas debe tener tu chaqueta impermeable de membrana, cuál es la manta térmica adecuada y los mejores trucos de veterano para aligerar el peso de tu mochila sin comprometer tu seguridad en la montaña.
¿Tus pies sufren en cada carrera? Olvídate de las rozaduras y el dolor. En esta guía práctica analizamos el eterno debate entre Crema Nok y vaselina, qué calcetines funcionan realmente y cómo hacer un encintado preventivo. Descubre las claves definitivas para evitar ampollas en trail y conseguir que tus pies aguanten cualquier distancia.
¿Mochila lista? Antes de salir, revisa nuestra guía sobre el material para trail running indispensable. Desde la manta térmica hasta el cortavientos, te contamos qué llevar (y por qué) para disfrutar de la montaña con total seguridad, ya sea compitiendo o entrenando por libre. No te la juegues: corre ligero pero protegido.
¿Te estás iniciando en la montaña y dudas si tus zapatillas de asfalto sirven? Analizamos las diferencias clave de seguridad, agarre y estabilidad. Descubre la verdad sobre si "valen" para empezar y detecta el momento exacto en el que necesitas comprar tu primer par específico de Trail Running para evitar lesiones y disfrutar más.
¿Sueñas con cambiar la silla de oficina por los senderos de montaña pero no sabes por dónde empezar? Este artículo te ofrece un completo y progresivo plan de entrenamiento de 12 semanas diseñado para llevarte de cero a la línea de meta de tu primera carrera de 15k. Descubre cómo construir tu resistencia de forma segura, qué equipamiento necesitas y cómo disfrutar del proceso hasta convertirte en un corredor de montaña.