Etiqueta preparación física

Cómo Preparar tu Primera Ultra Maratón de Montaña

Dar el salto a la ultra distancia es uno de los retos más fascinantes y exigentes para un corredor de montaña. Una ultra maratón (cualquier carrera por encima de los 42,195 km) no es solo una prueba física, es un viaje de autoconocimiento, resiliencia y estrategia. No se trata de correr más rápido, sino de saber gestionar el esfuerzo, la mente y la energía durante muchas horas. Si estás aquí, es porque la llamada de la ultra resuena en ti.

Periodización y Planificación en el Trail Running: Alcanza tu Cima

Correr por la montaña es un impulso natural, pero para conquistar grandes objetivos, mejorar a largo plazo y disfrutar del proceso, necesitas algo más que ganas: necesitas un plan. La periodización y planificación son las herramientas que transforman el entrenamiento. Dejar de entrenar al azar y empezar a entrenar con un propósito es lo que diferencia a un corredor que sobrevive de uno que triunfa y llega a la línea de salida en su mejor momento.