Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
¿Sientes un dolor punzante en la cadera al correr por la montaña? Podría ser trocanteritis, una lesión común en corredores de trail. No dejes que te frene. En esta guía completa, te explicamos qué es, por qué ocurre y, lo más importante, cómo prevenirla con fortalecimiento específico y cómo tratarla para volver a devorar kilómetros sin dolor. ¡Entiende tu cuerpo y recupera tu pasión por el trail!
¿Buscas un último gran reto de trail running para cerrar el 2025? ¡No guardes todavía las zapatillas! Descubre nuestro calendario definitivo con las mejores carreras en España para la recta final del año. Analizamos al detalle pruebas míticas como Ultra Pirineu, Transvulcania o Costa Blanca Trails para que encuentres tu dorsal perfecto y termines la temporada por todo lo alto. ¡Entra y elige tu próxima aventura!
¿No sabes qué comer para un trail corto de 5 a 20 km? Descubre una guía práctica y personal, basada en la experiencia, para saber qué cenar la noche anterior, el desayuno perfecto antes de correr y qué necesitas (si es que necesitas algo) durante y después de la carrera. Evita las pájaras y problemas estomacales con estos consejos sencillos y directos.
¿Abrumado por la cantidad de geles, barritas y sales del mercado? En esta guía de suplementos para trail running te cuento mi experiencia real, sin patrocinadores. Descubre qué productos de marcas como Maurten, 226ERS o Clif Bar funcionan de verdad, cuáles evitar y cómo crear tu propia estrategia de nutrición en carrera para mejorar tu rendimiento y evitar problemas estomacales. Es la guía honesta que me habría gustado tener cuando empecé.
La ASICS Gel Trabuco 13 llega para consolidar su posición como una de las zapatillas más polivalentes y fiables del trail running. Con una combinación de tecnologías como el GEL™ y la espuma FF BLAST™ PLUS, este modelo ofrece una protección y un confort excepcionales. Descubre en este análisis a fondo si es la zapatilla que necesitas para tus aventuras en la montaña.
¿Crees que en las ultras hay que correrlo todo? Gran error. El power hiking, o caminar rápido, es el arma secreta de los corredores de ultras más inteligentes. En este artículo te desvelamos por qué es una técnica fundamental para conservar energía en las subidas más duras y, lo más importante, te damos los ejercicios clave y la técnica correcta para entrenarlo de forma específica. Deja de sufrir en las cuestas y aprende a convertirlas en tu mayor ventaja competitiva.
¿Quieres ser más rápido y ligero en la montaña? La clave está en tu plato. Olvídate de pasar hambre: esta guía completa te enseña a estructurar tu dieta para trail running y perder peso de forma inteligente, sin sacrificar tu energía. Descubre los principios de nutrición para corredores, aprende a equilibrar tus comidas y aplica estrategias prácticas para optimizar tu composición corporal. Conviértete en un atleta más fuerte, eficiente y vuela en los senderos.
¿Buscas una zapatilla de trail running para pulverizar tus marcas? Analizamos a fondo la nueva On Cloudboom Strike LS, un auténtico bólido de competición diseñado para la máxima velocidad. Te desvelamos todos los secretos de su chasis de carreras: la espuma ultrarreactiva Helion™ HF, su propulsora placa de carbono Speedboard® y un upper minimalista que grita "¡Rápido!". Descubre si esta arma de élite es para ti, para quién no la recomendamos y cómo se comporta en los terrenos más exigentes.
Análisis a fondo y review de la nueva Brooks Cascadia 19. La saga más icónica del trail running se renueva para seguir siendo el referente en polivalencia y fiabilidad. Desgranamos todas sus novedades: el refinado sistema Trail Adapt, la amortiguación DNA LOFT v3 y la tracción de su suela TrailTack. ¿Es la zapatilla definitiva para la larga distancia y los terrenos variados? Te contamos nuestras conclusiones y para qué tipo de corredor es ideal.