Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Si has pasado la barrera de los 40 o los 50, es probable que hayas escuchado frases como "ya no tienes edad para estos trotes". Queremos decirte algo: se equivocan. Estás, de hecho, en la edad de oro para disfrutar de la montaña. El trail running no va de cronómetros y explosividad juvenil; va de resistencia, estrategia y una fortaleza mental que solo los años pueden dar.
Si sientes la llamada de los senderos y la curiosidad por cambiar el asfalto por la naturaleza, has llegado al lugar indicado. Empezar a correr por la montaña puede parecer un gran desafío, pero es una de las aventuras más gratificantes que existen. Esta guía está diseñada para acompañarte en tus primeros pasos, demostrándote que el trail running desde cero es una meta accesible para todos, sin importar tu punto de partida.
Has entrenado durante meses, tienes el material perfecto y la ruta estudiada. Pero cuando el cronómetro se pone en marcha, el éxito o el fracaso se decide por lo que metes en tu cuerpo. Una correcta suplementación en carrera trail no es un extra; es el pilar que sostiene tu esfuerzo. Fallar aquí significa enfrentarse a la temida «pájara», calambres o problemas estomacales.
Has invertido tiempo, ilusión y dinero en encontrar el equipo perfecto para tus aventuras en la montaña. Pero, ¿les das el cuidado que merecen? Saber cómo cuidar tu material de trail running es una de las habilidades más importantes y a menudo subestimadas del corredor de montaña. Un buen mantenimiento no solo prolonga drásticamente la vida útil de tu equipo (ahorrándote mucho dinero a largo plazo), sino que también garantiza su máximo rendimiento y, lo que es más crucial, tu seguridad.
Elegir el material de trail running adecuado puede marcar la diferencia entre una salida épica y una retirada prematura. En un mercado lleno de tecnología, modelos y promesas, tomar una decisión informada es cada vez más difícil. En esta sección de Trail Run Plan, ponemos a prueba el equipamiento más destacado para ofrecerte análisis honestos, detallados e independientes.
Cuando cae la noche en la montaña, tener una buena iluminación no es un lujo, es una necesidad vital y una pieza clave del material de trail running. Petzl, la marca referente en iluminación y seguridad, ha llevado el concepto de frontal para trail running a otro nivel con el Petzl Nao RL. Con unos asombrosos 1500 lúmenes de potencia y su aclamada tecnología inteligente, este frontal se postula como el rey de la noche. ¿Está justificada su fama (y su precio)? Lo analizamos en detalle.
Dar el salto a la ultra distancia es uno de los retos más fascinantes y exigentes para un corredor de montaña. Una ultra maratón (cualquier carrera por encima de los 42,195 km) no es solo una prueba física, es un viaje de autoconocimiento, resiliencia y estrategia. No se trata de correr más rápido, sino de saber gestionar el esfuerzo, la mente y la energía durante muchas horas. Si estás aquí, es porque la llamada de la ultra resuena en ti.
La línea Hierro de New Balance se ha ganado a pulso un lugar de honor en nuestra sección de zapatillas de trail por ser de las más cómodas y versátiles del mercado. La New Balance Fresh Foam X Hierro v8 llega para consolidar esa reputación, apostando por la máxima comodidad y la sostenibilidad, sin renunciar al rendimiento en la montaña. Es una zapatilla que invita a acumular kilómetros con una sonrisa. Vamos a desgranarla por completo.
El trail running nos regala paisajes increíbles y una sensación de libertad única, pero también expone a nuestro cuerpo a un estrés diferente al del asfalto. Los terrenos irregulares, los desniveles y los obstáculos naturales aumentan el riesgo. Conocer las lesiones trail más comunes es el primer paso para poder prevenirlas y seguir disfrutando de la montaña sin contratiempos.