Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Análisis a fondo y review de la nueva Brooks Cascadia 19. La saga más icónica del trail running se renueva para seguir siendo el referente en polivalencia y fiabilidad. Desgranamos todas sus novedades: el refinado sistema Trail Adapt, la amortiguación DNA LOFT v3 y la tracción de su suela TrailTack. ¿Es la zapatilla definitiva para la larga distancia y los terrenos variados? Te contamos nuestras conclusiones y para qué tipo de corredor es ideal.
¿Sueñas con cambiar la silla de oficina por los senderos de montaña pero no sabes por dónde empezar? Este artículo te ofrece un completo y progresivo plan de entrenamiento de 12 semanas diseñado para llevarte de cero a la línea de meta de tu primera carrera de 15k. Descubre cómo construir tu resistencia de forma segura, qué equipamiento necesitas y cómo disfrutar del proceso hasta convertirte en un corredor de montaña.
Descubre nuestro plan de entrenamiento de 4 semanas, probado y específico para mejorar tu VO2max en trail running. Aumenta tu rendimiento en subidas con series, HIIT y consejos prácticos.
Si has pasado la barrera de los 40 o los 50, es probable que hayas escuchado frases como "ya no tienes edad para estos trotes". Queremos decirte algo: se equivocan. Estás, de hecho, en la edad de oro para disfrutar de la montaña. El trail running no va de cronómetros y explosividad juvenil; va de resistencia, estrategia y una fortaleza mental que solo los años pueden dar.
Si sientes la llamada de los senderos y la curiosidad por cambiar el asfalto por la naturaleza, has llegado al lugar indicado. Empezar a correr por la montaña puede parecer un gran desafío, pero es una de las aventuras más gratificantes que existen. Esta guía está diseñada para acompañarte en tus primeros pasos, demostrándote que el trail running desde cero es una meta accesible para todos, sin importar tu punto de partida.
Has entrenado durante meses, tienes el material perfecto y la ruta estudiada. Pero cuando el cronómetro se pone en marcha, el éxito o el fracaso se decide por lo que metes en tu cuerpo. Una correcta suplementación en carrera trail no es un extra; es el pilar que sostiene tu esfuerzo. Fallar aquí significa enfrentarse a la temida «pájara», calambres o problemas estomacales.
Has invertido tiempo, ilusión y dinero en encontrar el equipo perfecto para tus aventuras en la montaña. Pero, ¿les das el cuidado que merecen? Saber cómo cuidar tu material de trail running es una de las habilidades más importantes y a menudo subestimadas del corredor de montaña. Un buen mantenimiento no solo prolonga drásticamente la vida útil de tu equipo (ahorrándote mucho dinero a largo plazo), sino que también garantiza su máximo rendimiento y, lo que es más crucial, tu seguridad.
Elegir el material de trail running adecuado puede marcar la diferencia entre una salida épica y una retirada prematura. En un mercado lleno de tecnología, modelos y promesas, tomar una decisión informada es cada vez más difícil. En esta sección de Trail Run Plan, ponemos a prueba el equipamiento más destacado para ofrecerte análisis honestos, detallados e independientes.