Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
¿Has cruzado la meta y no sabes cómo gestionar los días siguientes? Descubrir cómo abordar la recuperación post meta es fundamental para evitar lesiones y el agotamiento mental. En este post hablamos de cuánto descansar tras un ultra, cómo aplicar la recuperación activa y cómo recuperar la motivación para volver a los senderos con más fuerza que nunca.
¿Temes el momento de la ducha después de entrenar? La fricción en ingles y axilas puede arruinar tu carrera y tu recuperación. En este artículo te damos las claves definitivas para evitar rozaduras al correr, desde qué crema antirozaduras elegir hasta qué ropa técnica te salvará la piel. Protege tu cuerpo y céntrate solo en disfrutar de la montaña.
¿Quieres acabar un ultra entero? La clave no es correr más, es correr mejor. Descubre cómo el Entrenamiento Back-to-Back te enseña a gestionar la fatiga y simular los kilómetros finales de carrera dividiendo tus tiradas largas en dos días consecutivos. Domina tu fin de semana y prepara tu cuerpo (y tu mente) para la larga distancia con esta estrategia esencial.
¿Dudas si llevar palos a tu próxima carrera? Analizamos a fondo el uso de bastones en ultra trail: desde la eterna duda entre carbono o aluminio hasta la técnica correcta para bajar sin miedo y subir ahorrando energía. Descubre cómo esta herramienta puede salvarte las piernas en la larga distancia.
¿Harto de que el material rebote en tu espalda? En esta comparativa sin filtros analizamos a fondo la mochila de trail running definitiva para 2026. Destripamos los top ventas de Salomon (Adv Skin y la gama Hydra), la robustez de Osprey y la opción económica de Aonijie. Te digo claramente cuál comprar según tu distancia y tu presupuesto.
¿Te enfrentas al control de material antes de una ultra? Analizamos punto por punto la lista de material obligatorio UTMB y otras grandes carreras. Descubre qué características exactas debe tener tu chaqueta impermeable de membrana, cuál es la manta térmica adecuada y los mejores trucos de veterano para aligerar el peso de tu mochila sin comprometer tu seguridad en la montaña.
¿La oscuridad te frena o te motiva? Descubre cómo correr trail de noche con total seguridad y confianza. En esta guía analizamos los lúmenes necesarios para no perderte ningún detalle, seleccionamos los mejores frontales de la temporada y te damos trucos de experto para gestionar el sueño en tus ultras. Enciende la luz y domina los senderos nocturnos.
¿Tus pies sufren en cada carrera? Olvídate de las rozaduras y el dolor. En esta guía práctica analizamos el eterno debate entre Crema Nok y vaselina, qué calcetines funcionan realmente y cómo hacer un encintado preventivo. Descubre las claves definitivas para evitar ampollas en trail y conseguir que tus pies aguanten cualquier distancia.