Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
¿Te aburre el asfalto y la montaña te llama? Esta es la hoja de ruta más completa para empezar en trail running sin miedo y sin lesiones. Aprende a adaptar tu técnica, elige el material correcto y descubre cómo transformar tu cuerpo de corredor de ruta a todoterreno.
¿Vienes del asfalto y la montaña te impone respeto? Es normal, el trail es otro mundo. Descubre los 10 errores de novato que debes evitar a toda costa en tu primera carrera trail para no sufrir más de la cuenta. Desde la obsesión por el ritmo hasta la comida, te explicamos cómo gestionar el esfuerzo para cruzar la meta con una sonrisa y ganas de repetir. ¡Léelo antes de ponerte el dorsal!
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Dar el salto al entrenamiento por potencia en trail running es un cambio de paradigma total. En la montaña, el ritmo es una métrica relativa, casi inútil. ¿De qué sirve correr a 6:00 min/km si estás en una subida del 20%? Las pulsaciones, aunque más fiables, tienen retardo. Aquí es donde entra en juego la potencia (vatios, W), la métrica que está revolucionando nuestro esfuerzo en la montaña.