Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
El trail running nos regala paisajes increíbles y una sensación de libertad única, pero también expone a nuestro cuerpo a un estrés diferente al del asfalto. Los terrenos irregulares, los desniveles y los obstáculos naturales aumentan el riesgo. Conocer las lesiones trail más comunes es el primer paso para poder prevenirlas y seguir disfrutando de la montaña sin contratiempos.
Al sumergirte en el mundo del running, seguro que te has encontrado con un término clave al elegir tu calzado: el drop de una zapatilla. Lejos de ser un simple número en la ficha técnica, esta característica es fundamental, ya que puede influir en tu técnica de carrera, en tu rendimiento y, lo más importante, en la prevención de lesiones. En esta guía, desmitificamos el concepto para que puedas tomar una decisión informada.