Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Si has oído hablar del entrenamiento por potencia, sabrás que el test FTP de Running es el primer paso ineludible para empezar. Olvídate de las conjeturas basadas solo en el ritmo o la frecuencia cardíaca. Calcular tu Umbral de Potencia Funcional (FTP) te proporciona un dato objetivo, fiable y comparable de tu estado de forma. Es la piedra angular sobre la que construirás un plan de entrenamiento más inteligente y efectivo.
Encontrar los mejores relojes GPS para trail running es una de las decisiones de material más importantes que tomarás. En la montaña, un reloj es mucho más que un simple cronómetro; es tu mapa, tu entrenador personal, tu analista de rendimiento y, en ocasiones, tu salvavidas. Olvídate de los relojes de asfalto básicos. Aquí necesitas autonomía extrema, precisión milimétrica y una construcción a prueba de todo.
Dar el salto al entrenamiento por potencia en trail running es un cambio de paradigma total. En la montaña, el ritmo es una métrica relativa, casi inútil. ¿De qué sirve correr a 6:00 min/km si estás en una subida del 20%? Las pulsaciones, aunque más fiables, tienen retardo. Aquí es donde entra en juego la potencia (vatios, W), la métrica que está revolucionando nuestro esfuerzo en la montaña.
Agosto. Para muchos, sinónimo de vacaciones, playa y descanso. Para nosotros, los apasionados del trail running, es un mes de cumbres imponentes, senderos que quitan el aliento y desafíos épicos bajo el sol del verano. Correr en agosto en España es una experiencia única que combina la exigencia del calor con la majestuosidad de paisajes en su máximo esplendor. Si buscas un dorsal para este mes, has llegado al lugar indicado. Hemos preparado un calendario con las mejores carreras de trail running en España para agosto de 2025, una selección de pruebas inolvidables que te llevarán al límite.
En el corazón de todo corredor de montaña late un deseo de superación: subir más rápido, bajar con más confianza y llegar más lejos. A menudo, buscamos la solución en más kilómetros y más horas en el sendero. Sin embargo, el verdadero secreto para desbloquear tu potencial y construir un cuerpo a prueba de lesiones no siempre se encuentra ahí fuera, sino en el gimnasio o en casa. Hablamos del entrenamiento de fuerza.
Correr por la montaña es un impulso natural, pero para conquistar grandes objetivos, mejorar a largo plazo y disfrutar del proceso, necesitas algo más que ganas: necesitas un plan. La periodización y planificación son las herramientas que transforman el entrenamiento. Dejar de entrenar al azar y empezar a entrenar con un propósito es lo que diferencia a un corredor que sobrevive de uno que triunfa y llega a la línea de salida en su mejor momento.
El trail running es mucho más que correr por la montaña; es una aventura donde cada paso cuenta, y para que esos pasos sean firmes, seguros y cómodos, necesitas el calzado adecuado. Elegir las zapatillas de trail running perfectas no es tarea fácil, dada la inmensa oferta y las especificidades del terreno. Pero no te preocupes, esta guía completa está diseñada para despejar todas tus dudas y ayudarte a tomar la mejor decisión.