Entrenamiento de Fuerza para Trail Runners: Domina la Montaña
En el corazón de todo corredor de montaña late un deseo de superación: subir más rápido, bajar con más confianza y llegar más lejos. A menudo, buscamos la solución en más kilómetros y más horas en el sendero. Sin embargo, el verdadero secreto para desbloquear tu potencial y construir un cuerpo a prueba de lesiones no siempre se encuentra ahí fuera, sino en el gimnasio o en casa. Hablamos del entrenamiento de fuerza.