Marcos Perez Sousa

Marcos Perez Sousa

  • Unido: julio 21, 2025
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Chalecos de Hidratación de 5L: La Comparativa Definitiva

Cuando hablamos del equipamiento esencial para cualquier corredor de trail, los chalecos de hidratación son, sin duda, una pieza clave. Dentro de la amplia gama de capacidades disponibles en la categoría de material de trail running, los modelos de 5 litros se han convertido en el estándar de oro por su increíble versatilidad. Son lo suficientemente compactos para carreras cortas y entrenamientos, pero con la capacidad necesaria para maratones de montaña o ultras cortas con avituallamientos.

¿Qué es el Drop de una Zapatilla? Guía para Elegir el Tuyo

Al sumergirte en el mundo del running, seguro que te has encontrado con un término clave al elegir tu calzado: el drop de una zapatilla. Lejos de ser un simple número en la ficha técnica, esta característica es fundamental, ya que puede influir en tu técnica de carrera, en tu rendimiento y, lo más importante, en la prevención de lesiones. En esta guía, desmitificamos el concepto para que puedas tomar una decisión informada.

Análisis a fondo: Hoka Speedgoat 6

La saga Speedgoat de Hoka es, sin lugar a dudas, una de las más icónicas y queridas en el mundo del trail running. Con cada nueva versión, la expectación es máxima. La Hoka Speedgoat 6 llega al mercado con la difícil tarea de mejorar un producto ya excelente. En este análisis desgranamos todas sus novedades, desde la mediasuela hasta la suela, para que sepas si es la zapatilla que necesitas para tus próximas aventuras en la montaña.

Test FTP Running: La Guía Completa para Calcular tu Potencia

Si has oído hablar del entrenamiento por potencia, sabrás que el test FTP de Running es el primer paso ineludible para empezar. Olvídate de las conjeturas basadas solo en el ritmo o la frecuencia cardíaca. Calcular tu Umbral de Potencia Funcional (FTP) te proporciona un dato objetivo, fiable y comparable de tu estado de forma. Es la piedra angular sobre la que construirás un plan de entrenamiento más inteligente y efectivo.

Mejores Relojes GPS para Trail Running 2025

Encontrar los mejores relojes GPS para trail running es una de las decisiones de material más importantes que tomarás. En la montaña, un reloj es mucho más que un simple cronómetro; es tu mapa, tu entrenador personal, tu analista de rendimiento y, en ocasiones, tu salvavidas. Olvídate de los relojes de asfalto básicos. Aquí necesitas autonomía extrema, precisión milimétrica y una construcción a prueba de todo.

Entrenamiento por Potencia en Trail Running: La Guía Definitiva para Dejar de Usar el Ritmo

Dar el salto al entrenamiento por potencia en trail running es un cambio de paradigma total. En la montaña, el ritmo es una métrica relativa, casi inútil. ¿De qué sirve correr a 6:00 min/km si estás en una subida del 20%? Las pulsaciones, aunque más fiables, tienen retardo. Aquí es donde entra en juego la potencia (vatios, W), la métrica que está revolucionando nuestro esfuerzo en la montaña.

Las Mejores Carreras de Trail Running en España: Agosto 2025

Agosto. Para muchos, sinónimo de vacaciones, playa y descanso. Para nosotros, los apasionados del trail running, es un mes de cumbres imponentes, senderos que quitan el aliento y desafíos épicos bajo el sol del verano. Correr en agosto en España es una experiencia única que combina la exigencia del calor con la majestuosidad de paisajes en su máximo esplendor. Si buscas un dorsal para este mes, has llegado al lugar indicado. Hemos preparado un calendario con las mejores carreras de trail running en España para agosto de 2025, una selección de pruebas inolvidables que te llevarán al límite.

Entrenamiento de Fuerza para Trail Runners: Domina la Montaña

En el corazón de todo corredor de montaña late un deseo de superación: subir más rápido, bajar con más confianza y llegar más lejos. A menudo, buscamos la solución en más kilómetros y más horas en el sendero. Sin embargo, el verdadero secreto para desbloquear tu potencial y construir un cuerpo a prueba de lesiones no siempre se encuentra ahí fuera, sino en el gimnasio o en casa. Hablamos del entrenamiento de fuerza.