Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
En el corazón de todo corredor de montaña late un deseo de superación: subir más rápido, bajar con más confianza y llegar más lejos. A menudo, buscamos la solución en más kilómetros y más horas en el sendero. Sin embargo, el verdadero secreto para desbloquear tu potencial y construir un cuerpo a prueba de lesiones no siempre se encuentra ahí fuera, sino en el gimnasio o en casa. Hablamos del entrenamiento de fuerza.
Correr por la montaña es un impulso natural, pero para conquistar grandes objetivos, mejorar a largo plazo y disfrutar del proceso, necesitas algo más que ganas: necesitas un plan. La periodización y planificación son las herramientas que transforman el entrenamiento. Dejar de entrenar al azar y empezar a entrenar con un propósito es lo que diferencia a un corredor que sobrevive de uno que triunfa y llega a la línea de salida en su mejor momento.
El trail running es mucho más que correr por la montaña; es una aventura donde cada paso cuenta, y para que esos pasos sean firmes, seguros y cómodos, necesitas el calzado adecuado. Elegir las zapatillas de trail running perfectas no es tarea fácil, dada la inmensa oferta y las especificidades del terreno. Pero no te preocupes, esta guía completa está diseñada para despejar todas tus dudas y ayudarte a tomar la mejor decisión.