Donde termina el asfalto, empieza el reto.
Donde termina el asfalto, empieza el reto.
¿Buscas un último gran reto de trail running para cerrar el 2025? ¡No guardes todavía las zapatillas! Descubre nuestro calendario definitivo con las mejores carreras en España para la recta final del año. Analizamos al detalle pruebas míticas como Ultra Pirineu, Transvulcania o Costa Blanca Trails para que encuentres tu dorsal perfecto y termines la temporada por todo lo alto. ¡Entra y elige tu próxima aventura!
La ASICS Gel Trabuco 13 llega para consolidar su posición como una de las zapatillas más polivalentes y fiables del trail running. Con una combinación de tecnologías como el GEL™ y la espuma FF BLAST™ PLUS, este modelo ofrece una protección y un confort excepcionales. Descubre en este análisis a fondo si es la zapatilla que necesitas para tus aventuras en la montaña.
¿Crees que en las ultras hay que correrlo todo? Gran error. El power hiking, o caminar rápido, es el arma secreta de los corredores de ultras más inteligentes. En este artículo te desvelamos por qué es una técnica fundamental para conservar energía en las subidas más duras y, lo más importante, te damos los ejercicios clave y la técnica correcta para entrenarlo de forma específica. Deja de sufrir en las cuestas y aprende a convertirlas en tu mayor ventaja competitiva.
¿Quieres ser más rápido y ligero en la montaña? La clave está en tu plato. Olvídate de pasar hambre: esta guía completa te enseña a estructurar tu dieta para trail running y perder peso de forma inteligente, sin sacrificar tu energía. Descubre los principios de nutrición para corredores, aprende a equilibrar tus comidas y aplica estrategias prácticas para optimizar tu composición corporal. Conviértete en un atleta más fuerte, eficiente y vuela en los senderos.
El trail running nos regala paisajes increíbles y una sensación de libertad única, pero también expone a nuestro cuerpo a un estrés diferente al del asfalto. Los terrenos irregulares, los desniveles y los obstáculos naturales aumentan el riesgo. Conocer las lesiones trail más comunes es el primer paso para poder prevenirlas y seguir disfrutando de la montaña sin contratiempos.
Al sumergirte en el mundo del running, seguro que te has encontrado con un término clave al elegir tu calzado: el drop de una zapatilla. Lejos de ser un simple número en la ficha técnica, esta característica es fundamental, ya que puede influir en tu técnica de carrera, en tu rendimiento y, lo más importante, en la prevención de lesiones. En esta guía, desmitificamos el concepto para que puedas tomar una decisión informada.
Dar el salto al entrenamiento por potencia en trail running es un cambio de paradigma total. En la montaña, el ritmo es una métrica relativa, casi inútil. ¿De qué sirve correr a 6:00 min/km si estás en una subida del 20%? Las pulsaciones, aunque más fiables, tienen retardo. Aquí es donde entra en juego la potencia (vatios, W), la métrica que está revolucionando nuestro esfuerzo en la montaña.
En el corazón de todo corredor de montaña late un deseo de superación: subir más rápido, bajar con más confianza y llegar más lejos. A menudo, buscamos la solución en más kilómetros y más horas en el sendero. Sin embargo, el verdadero secreto para desbloquear tu potencial y construir un cuerpo a prueba de lesiones no siempre se encuentra ahí fuera, sino en el gimnasio o en casa. Hablamos del entrenamiento de fuerza.